In je element, de nieuwe jij
voor vrouwen die niet alleen willen herstellen, maar ook vooruit willen leven
Er komt een moment waarop je voelt: zo doorgaan past niet meer. Niet omdat je “op” bent, maar omdat het leven harder binnenkomt.
Een volle dag. Een opmerking. Een onverwachte wending. Waar je vroeger nog wel veerde, merk je nu dat je systeem sneller vol zit. Alsof je minder ruimte hebt om alles te dragen.
Sommige vrouwen zeggen dan: “Ik ben mezelf kwijt.” En sommigen zeggen, iets later: “Ik wil mezelf niet alleen terugvinden… ik wil weten hoe ik verder wil leven.”
Dit traject is voor die tweede zin.
Voor vrouwen die voelen dat deze fase niet alleen vraagt om rust en herstel, maar ook om richting. Om verankering. Om een manier van leven die klopt bij wie je nu aan het worden bent.
Van herstellen naar belichamen
Voor wie is dit traject?
Dit traject past bij je als je:
voelt dat je niet meer terug wilt naar ‘de oude jij’
merkt dat deze fase vraagt om een andere manier van leven
niet alleen inzicht wilt, maar ook borging en verdieping
wilt leren vertrouwen op je eigen ritme en grenzen
toe bent aan een fundament dat meebeweegt met de toekomst
Je hoeft niet “ver genoeg” te zijn. Wel bereid om eerlijk te kijken en ruimte te maken voor wat wil ontstaan.
Zo werken we samen
In zes maanden is er tijd om te vertragen, te verdiepen en te verankeren. We kijken naar jou als geheel: je lichaam, je hormonen, je energie, je emoties, je leefstijl en je dagelijks functioneren.
Niet alles tegelijk. Wel samenhangend.
In dit traject krijg je:
4 persoonlijke 1-op-1 gesprekken van ongeveer 60 min.
voor verdieping, duiding en richting
5 telefonische check-ins
om bij te sturen, te verankeren en de lijn vast te houden
Mailcontact tussendoor
voor vragen of momenten waarop je even wilt afstemmen
Leefstijlanalyse en reflectiemomenten
zodat veranderingen niet alleen voelbaar zijn, maar ook blijven
We bouwen laag voor laag. Zodat wat verandert niet weer verdwijnt zodra het leven drukker wordt.
Advies gaat verder dan alleen hormonen en supplementen.
“Via een bekende kwam ik bij jou terecht. Het eerste gesprek gaf me direct vertrouwen maar ook erkenning. Jouw advies gaat verder dan alleen hormonen en supplementen. Het gaat om leefstijl. Je merkt dat je weet waar je het over hebt en anders zoek je het uit. Het was wel even zoeken waar ik moest beginnen, maar inmiddels ben ik goed op weg. Het is een fijn idee dat ik bij je terecht kan mocht ik ergens tegenaan lopen. Ik zal je zeker aanbevelen bij vriendinnen, collega’s en bekenden.“
– Patricia –
De beweging die je maakt
(geen strak programma, maar een natuurlijke route)
Begrijpen & vertrouwen
Je krijgt helderheid over wat er in je lichaam gebeurt en waarom deze fase zo’n impact heeft. Dat geeft rust en zelfvertrouwen.
Dragen & ondersteunen
We kijken naar voeding, beweging, slaap en herstel op een manier die jouw systeem ondersteunt, zonder strengheid of roofbouw.
Ontladen & reguleren
Je leert omgaan met stress en prikkels, zodat je zenuwstelsel rustiger wordt en emoties je minder snel overspoelen.
Verankeren & kiezen
Aan het eind van dit traject maak je keuzes vanuit rust. Je voelt je grenzen eerder, vertrouwt je lichaam meer en weet wat jou ondersteunt — ook richting de toekomst.
Dit is waar veel vrouwen zeggen:
“Ik ben de regie niet meer kwijt.”
Het vertrekpunt: het Balansgesprek
Iedere samenwerking start met het Balansgesprek.
Een zorgvuldig en medisch onderbouwd gesprek van 90 minuten waarin we overzicht brengen in jouw klachten, hormonen, leefstijl en leven nu.
Voor sommige vrouwen is dit gesprek al voldoende om weer verder te kunnen.
Voor anderen is het het begin van een traject.
We beslissen samen. Zonder druk.
Praktisch & investering
Balansgesprek (90 minuten)
€135
In je element – 6 maanden 1-op-1 begeleiding
€1.095 (betaling mogelijk in 3 termijnen van € 365)
Dit traject is geen verlenging van 3 maanden maar een verdieping.
Niet meer doen maar anders leven.
Na het gesprek voelde ik me al zoveel beter omdat ik me echt gehoord en begrepen voelde.
“Mijn ervaring bij Gertruda van ‘de overgang en dan?’ is heel erg goed. Het begon met een vraag bij mijn huisarts waardoor ik bij Gertruda terecht kwam.
Voor ik de afspraak had had ik al een reeks van klachten “ verzameld “ en ik was vooral gefrustreerd en boos en ik ging met tegenzin naar de afspraak. Ik heb het haar ook gezegd dat ik het eigenlijk stom vond om er te komen.
Na een uitgebreid gesprek waarin ik alles heb verteld waar ik tegenaan liep heeft ze me uitgelegd wat er gebeurt als je in de overgang komt en, belangrijker; wat ik eraan kon doen.
Na het gesprek voelde ik me al zoveel beter omdat ik me echt gehoord en begrepen voelde. Ik ben blij met mijn bezoek en de uitkomst zoals deze nu is. Ik ben weer zoals ik mezelf ken, niks overdreven maar weer helder in mijn hoofd, ik kan weer genieten zoals voor de overgang en ik slaap beter. Dus heel positief. “
– Daphne –