Eén-op-één begeleiding
Misschien is dit wel wat je het meest verwart: dat je jezelf een beetje bent kwijtgeraakt.
Niet ineens, niet met een grote klap, maar langzaam. Je doet wat je altijd deed – doorgaan, zorgen, regelen – en toch voelt het alsof je ergens onderweg het contact met jezelf bent verloren.
Ik zie het vaak als een hangbrug. Je stapt erop en denkt nog: het zal wel. Maar dan merk je dat het wiebelt. Je grijpt het touw vast – logisch, dat doet iedereen – en ergens komt de schrik.
Want hoe harder je klemt, hoe minder je vooruitkomt.
Je handen verkrampen, je schouders trekken op, je adem wordt korter.
- En juist doordat je zo hard vasthoudt, begint de brug nog meer te bewegen.
- Je lijf doet dingen die je niet herkent.
- Je energie is onvoorspelbaar.
- Je hoofd voller.
- Je emoties liggen dichter aan de oppervlakte. Het ‘tefal’ laagje is eraf zeggen vrouwen weleens.
Je kunt jezelf er niet meer “even doorheen praten”. Het is niet iets wat je oplost door harder je best te doen.
Wat ik je als eerste wil zeggen: dit is niet raar en je hoeft hier niet alleen doorheen. Veel vrouwen komen op dit punt ergens in de overgang.
Niet omdat ze zwak zijn maar omdat hun lichaam verandert — en er zelden iemand naast hen staat die rustig meekijkt, overzicht brengt en helpt om weer beweging te voelen.
En dat is precies wat we samen doen.
Zo help ik je dit voor elkaar te krijgen
In mijn 1-op-1 begeleiding hoef je niet te bewijzen dat het erg genoeg is. Je hoeft ook niet meteen te weten wat je precies nodig hebt.
We brengen je hormonen, je energie, je slaap, je leefstijl en je dagelijkse belasting in kaart.
Bijvoorbeeld: waarom je wakker wordt midden in de nacht en daarna niet meer echt in slaap valt. Wat dat zegt over je hormonen en je draagkracht. En wat je lichaam nodig heeft om weer tot rust te komen.
Want slecht slapen staat nooit op zichzelf.
Stemmingswisselingen ook niet en vermoeidheid is geen los probleem.
Door samen verbanden te zien, ontstaat overzicht. En met overzicht komt ruimte.
Niet omdat alles ineens opgelost is maar omdat het niet meer zo ongrijpbaar voelt. Je begrijpt wat er gebeurt en dat verandert hoe je ermee omgaat. Voor iedereen die met mij werkt, begint die beweging op dezelfde plek: bij het Balansgesprek.
Dat is het vertrekpunt.
Balansgesprek – 90 minuten – €135
Betaling vindt plaats via factuur na het gesprek.
“
De combinatie van advies bij overgangsklachten samen met de vergaande kennis over hormonen deed me besluiten juist bij jou aan te kloppen.
Jouw doortastende aanpak en praktische adviezen op uiteenlopende aspecten zijn me goed bevallen.
– José –
Hey, ik ben Gertruda
Als overgangsconsulente, en vanuit mijn achtergrond als verloskundige, neem ik vrouwen mee in wat er werkelijk gebeurt in hun lichaam.
Ik zie vaak dat vrouwen blijven hangen in losse klachten: slecht slapen, stemmingswisselingen, vermoeidheid. Maar wanneer je structureel slecht slaapt, heeft dat invloed op alles — je stemming, je energie, je draagkracht.
Wat mij raakt, is hoe snel vrouwen dan aan zichzelf gaan twijfelen. Alsof ze zich er maar even overheen moeten zetten en alsof ze sterker zouden moeten zijn.
Maar klachten staan nooit op zichzelf. Ze zijn signalen. En signalen krijgen pas betekenis als je het geheel bekijkt: je hormonen, je zenuwstelsel, je levensfase en je geschiedenis als vrouw.
Ik merk hoe verwarrend deze fase kan zijn. Aan de ene kant is er veel commerciële ruis — snelle oplossingen, lijstjes en adviezen die beloven dat alles weer wordt zoals het was.
Aan de andere kant wordt er vaak vooral medisch gekeken: een klacht, een behandeling.
Weinig ruimte voor het verhaal erachter.
Mijn werk zit daar tussenin. Ik neem je klachten serieus én ik kijk verder dan alleen het symptoom.
Op het moment dat je begrijpt wat de overgang met je doet, wordt het minder ongrijpbaar. Minder iets waar je tegen hoeft te vechten. Vanuit dat begrip ontstaat er ruimte om weer te gaan vertrouwen op jezelf.
Kies wat bij jou past
Voor iedereen die met mij werkt, begint het hier.
Het Balansgesprek is een zorgvuldig en medisch onderbouwd gesprek van 90 minuten, waarin we samen kijken naar wat er bij jou speelt.
Dit gesprek kan online plaatsvinden of in mijn praktijk — wat voor jou het prettigst voelt.
We brengen je hormonen, je energie, je slaap, je leefstijl en je dagelijkse belasting in kaart.
We leggen puzzelstukken naast elkaar en we maken helder wat er in deze fase van je gevraagd wordt.
Veel vrouwen merken dat ze na dit gesprek al rustiger slapen. Niet omdat alles opgelost is maar omdat ze begrijpen wat er met hen gebeurt. Omdat ze voelen: ik ben niet gek. En wat ik ervaar doet ertoe.
De investering voor het Balansgesprek is €135.
Na dit gesprek kijken we samen of verdere begeleiding passend is.
Soms voel je dat je niet alleen inzicht wilt maar ook begeleiding bij het toepassen en verankeren. We beslissen dat rustig, samen.
Balansgesprek – 90 minuten – €135
Betaling vindt plaats via factuur na het gesprek.