Vrouwen maken tijdens hun leven 2 of 3 grote hormoonveranderingen mee. De eerste grote verandering komt in de pubertijd, wanneer de groei naar volwassen worden begint. Het lichaam verandert, meisjes worden vruchtbaar en een menstruatie kan ineens als een verrassing komen.
De tweede grote verandering die alle vrouwen doormaken is de overgang. Ook hierbij verandert het lichaam en kan het zijn dat er ineens gemenstrueerd wordt. Ook kunnen er allerlei klachten de kop opsteken. De overgang duurt 2 tot 10 jaar en is dus, evenals de pubertijd, een langere periode. Toch wordt hierover minder voorlichting gegeven en is het lang zo geweest dat die klachten er maar een beetje bij hoorden. Doorbijten en doorgaan. Toch?
Hoe gaan de hormonale veranderingen in zijn werk?
Bij de geboorte heeft een meisje ongeveer 1 miljoen eicellen. Tijdens haar leven ‘sterven’ die eicellen en rond dat ze 51 jaar oud is, zijn ze op. Vanaf dan is zij definitief niet meer vruchtbaar.
Pubertijd
De pubertijd vindt plaats als het meisje ongeveer 11 of 12 jaar is. De eerste menstruatie dient zich aan, haar borsten groeien en er verschijnt ineens schaamhaar. Om maar niet te spreken over al die gierende hormonen. Best een shock voor sommige meiden, dat bloedverlies. Waarom? Er wordt thuis misschien niet over gesproken en verschilt het hoeveel meiden met elkaar hierover praten.
Veel meisjes verlangen ernaar om een vrouwenlichaam te krijgen. Ze willen graag de borsten en het figuur en omarmen de veranderingen. Maar de onzekerheden en lichamelijke ongemakken worden als ongemakkelijk en taboe ervaren.

Zwangerschap
Dan volgt er soms een zwangerschap. Opnieuw gierende hormonen, een veranderend lichaam en ook emotioneel zijn vrouwen sneller uit balans.
Alles is nieuw, er komt gigantisch veel op je af en ergens rond de 40 weken staat er ook nog die bevalling te wachten. En op het werk is het voor veel vrouwen echt bikkelen om het vol te houden.
Het vierde trimester
Dan komt er na de bevalling een grote hormonale verandering. Het vierde trimester, waarin de hormonen gericht zijn op fysiek herstel, afstellen op het kindje en soms ook het geven van borstvoeding. In de anderhalf tot twee jaar dat je zwanger bent en aan het ontzwangeren bent, kan het soms voelen als een achtbaan van emoties en hormonen.
De overgang
De laatste grote hormonale verandering is de overgang.
Als vrouwen richting de 45 jaar gaan, beginnen ze vaak de eerste symptomen te ervaren. Het kan eerder beginnen, het kan ook wat later beginnen, maar de overgang is een hormonale verandering die alle vrouwen doormaken.
De overgang kan 2 tot 10 jaar duren en de klachten kunnen flink verschillen. De hormonen hebben veel invloed op je lichaam en ook mentaal kun je de veranderingen voelen.
De hormoonspiegel gaat flink schommelen en daardoor werken sommige lichaamsfuncties minder goed. Het kan allerlei klachten veroorzaken en vaak komen die tegelijkertijd.
Het kan je werk en privéleven behoorlijk beïnvloeden. Ook vinden veel vrouwen het gevoel dat ze zichzelf kwijt zijn erg vervelend.
Hierbij kan ik, als overgangsconsulente, samen met jou een plan maken.
Taboe doorbreken
Er wordt te weinig gesproken over de problemen die vrouwen tegenkomen in hun leven zoals tijdens de puberteit, zwangerschap of de overgang. Dit taboe is een gemene deler in deze hormoonveranderingen. Het is tijd om dit te doorbreken! Ik wil het gesprek aangaan en vrouwen aanmoedigen om openhartig te praten over hun ervaringen. Laten we ervoor zorgen dat het normaal wordt om hulp en ondersteuning te zoeken. Samen kunnen we deze stap zetten en het gesprek starten!

Gezond ouder worden
Na de overgang komt er geen grote hormoonverandering meer. Maar het is wel zaak om na te denken hoe je ouder wilt worden.
Hormonen spelen een cruciale rol in het beschermen van je hart, bloedvaten en botten. Doordat de hormonen zijn afgenomen in de overgang, neemt het risico op chronische ziektes zoals hart- en vaatziekten en botontkalking toe. Gelukkig helpt een gezonde leefstijl, met voldoende beweging, om deze risico’s te verminderen. Begin daarom niet pas op je vijftigste, maar zet al eerder stappen naar een gezonder leven!
Ook hierbij kan ik je adviseren en helpen om een plan te maken om gezond ouder te worden. Soms zijn het kleine veranderingen die een groot resultaat op kunnen leveren.